TELO se odziva na STIMULUS.
UM se odziva na STIMULUS.
To, kar pogosto počnem, v tem postanem BOLJŠI.
Napaka, ki jo pogosto ponovim … tudi v njej postanem BOLJŠI.
Posledica pogostih ponovitev enakih gibov je lahko BOLEČINA.
Vadba koncentracije.
Učenje zavestne sprostitve.
Gibanje, kjer cilj ni rezultat, temveč le smer.
Gib je lahko okolje opazovanja. Budnost.
Prisotnost.
Kaj pogosto primanjkuje praktikantom joge?
- Moč v odnosu na gibljivost.
- Gibanje v različnih ravninah.
- Vzdržljivost.
Poškodbe rekreativnih športnikov so pogosto posledica nepozornosti. Poškodbe praktikantov hatha joge so pogosto posledica konstantne repeticije enakih gibov in premalo usklajenosti telesa z namenom stabilizacije.
Želite oblikovati svoje telo?
- Seveda. A ugotovite, da je na voljo je cel kup različnih programov. Takih in drugačnih treningov. In ne veste kateri je najprimernejši za vas.
Želite izboljšati svoj fokus?
- Ni problema, vpišete se lahko na raznorazne tečaje joge, avtogene treninge ali kaj podobnega podobne programe.
Se želite sprostiti?
- Ni težav, skočite lahko na masažo, na nežno terapevtsko prakso joge ali kaj drugega.
Želite postati močnejši? Bolj vzdržljivi?
- Ne bo ovir. Treba bo kvihtat, se vpisat na pilates, furat bicikl in še kaj.
In kaj pa, če si želite vse omenjeno?
- Hmmm … poglejmo.
Najverjetneje nimate dovolj ČASA, da bi obiskovali vse te različne treninge. In morda še kakšnega. In če imate dovolj časa, morda nimate dovolj DENARJA, da bi intenzivno trenirali kar nekaj različnih veščin. In če imate dovolj časa in denarja da si vse to dejansko lahko PRIVOŠČITE …
Ali bo učitelj plavanja svoj program prilagajal vašemu osebnemu trenerju fitnesa?
Se bosta oba posvetovala z vašim učiteljem joge, maserjem in kondicijskim trenerjem?
Najbrž ne.
Ne razmišljamo, kako poiskati pozitivne strani prakse joge in različnih gibanj v prostoru in jih vreči v isti koš.
Ne.
VERJAMEM v resno delo. Zato Trans4mator. Na podlagi vaših potreb vam bom predlagal 2-3x tedenski 5 mesečni program, ki bo CILJNO krepil vaše telo in um.
Program bo individualiziran – nekdo bo morda 3x tedensko obiskoval fitnes programe, nekdo bo 2x tedensko na programih joge in 1x tedensko dvigoval uteži, kdo drug bo morda na jogi le 1x tedensko in 2x tedensko na treningih moči in vzdržljivosti. Individualni obiski, kombinirani s skupinskimi obiski praks telesa in uma.