Asana is not enough. ContaCt & BodyWork

Asana is not enough. ContaCt & BodyWork

BodyWork,  petek 17.30-18.30, Center veščin Trans4mator, Glinška 6
ContaCt, nedelja 19.15, Center veščin Trans4mator, Glinška 6

Opis programov
ContaCt

Tehnike gibanja v prostoru
Stik s partnerjem
koncept borilnih veščin in plesa
Sproščenost, osredotočenost, igra

1. Kaj je CONTACT?
– Različni vzorci gibanja zliti v celoto, namen je v učenju spremembe konflikta v sodelovanje.
– Je instinktivna vadba, kjer urimo svojo zaznavo
– Je telesu prijazna vadba, brez nasilnih in nenaravnih gibov
– Je funkcionalna vadba, saj je usmerjena na to, da lažje premagujete vsakodnevna opravila
– Je skupinska vadba, kar pomeni dodatno motivacijo ter hkrati individualna in osebna, takšna kot ste vi sami
– Je fleksibilna, vedno drugačna in zanimiva
2. Kako treniramo?
Skozi gibanje partnerja in sebe v prostoru raziskujemo polnost dotika in praznost nasprotja. Tehnike gibanja različnih veščin služijo sprejemanju sile, ki prihaja v naš prostor. Ne upiramo se ji, pustimo, da v nas ustvari spremembo, ki je potrebna, da ostajamo stabilni v prostoru.3. Kaj CONTACT raziskuje?
Skozi različne gibalne vzorce aikida, taijija, plesa in kontaktne improvizacije se posameznik med vadbo srečuje s svojimi telesnimi in mentalnimi omejitvami. Različni vzorci gibanja ustvarjajo okvir, kjer razbijemo rutino in razvijemo nove možnosti gibanja.

4. Ali potrebujem kakšno predznanje?
Program CONTACT je zasnovan tako, da nudi dovolj izziva, ne glede na predznanje, ki ga posameznik ima. Ogromno težo prakse predstavlja razvijanje lastnega potenciala, zato predznanje pravzaprav ni pomembno..

5. Ali se lahko poškodujem?
Osnovna ideja programa CONTACT je vzpodbujanje mehkega načina gibanja in razumevanja gibanja telesa v prostoru. Ko razumemo smeri sil, ki jih gibajoče telo v prostoru začrta, je verjetnost poškodb manjša ne le na treningu, temveč tudi v vsakdanjiku.

Ali potrebujem partnerja za trening?
Ne. Telo partnerja je priložnost, da raziskujemo stik s telesom, ki je podvržen neprestani spremembi in tako nudi drugačno izkušnjo kot stik z negibno podlago, steno ali predmetom v prostoru. S tem, ko svoje telo posodimo partnerju, ki ga ne poznamo, da raziskuje in hkrati raziskujemo tudi mi, razvijamo spoštovanje drugih in ustvarjamo kvaliteto sodelovanja.

Link na FB stran:
https://www.facebook.com/ContaCt-595070080616430/

BodyWork:

Stabilnost.
Moč.
Nadzor.
Gibljivost je smiselna le, če je cela telesna struktura podprta s kvalitetno mišično močjo, ki imobilizira sklepe v funkcionalni gibljivosti.

Link na FB stran:
https://www.facebook.com/BodyWork-1472605436362387/