1. Tehnike prakse hatha joge:.......................130 ur
- Nevtralni in stoječi položaji, Dirgha pranajama..........12 ur
- Predkloni, zakloni, Pozdrav soncu........................14 ur
- Zasuki, chandra in surya bedha pranajama..................8 ur
- Stoječi položaji 2, nadi shodana pranajama................4 ur
- Variacije in prilagoditve položajev.......................6 ur
- Praksa poučevanja- pravilna in varna izvedba položajev...20 ur
- Trikotna pranajama, praksa poučevanja....................14 ur
- Kreativnost prakse, razlika med gibanjem in mirovanjem...27 ur
- Pisne naloge in lastna praksa joge.......................25 ur
2. Metodologija poučevanja, didaktika................38 ur
- Asistence med položaji in naravnavanje v položajih.......10 ur
- Kako učiti jogo, načrtovanje ure joge....................10 ur
- Učenci vodijo uro- video posnetek in diskusija............8 ur
- Pisne naloge ............................................10 ur
3. Anatomija.........................................30 ur
- Mišični sistem, endokrini sistem..........................6 ur
- Krvni sistem, prebavni sistem.............................8 ur
- Respiratorni sistem, živčni sistem........................6 ur
- Pisne naloge.............................................10 ur
4. Filozofija joge, etika...........................30 ur
- Joga sutre................................................6 ur
- Poti joge.................................................4 ur
- Asthanga joga.............................................7 ur
- Mahabharata...............................................3 ur
- Pisne naloge.............................................10 ur
5. Praktikum.........................................13 ur
- Praksa poučevanja, asistiranje v položajih................8 ur
- Evalvacija ur joge........................................5 ur
Zaključek programa:
- pisna naloga
- seminarska naloga na izbrano temo
- praktičen nastop (vodenje ure)
Vpisni pogoji:
- min 5. stopnja izobrazbe
- min 2 leti prakse joge
- znanje angleškega jezika (vsa literatura, potrebna za učiteljski tečaj je v slovenskem jeziku, ogromno literature, ki jo priporočamo pa je v angleškem jeziku)
- osebni razgovor
Trajanje programa:
251 ur
Cena programa:
1600 EUR/1500 EUR*
Znesek je mogoče poravnati v 4 obrokih. Za potrjen vpis na tečaj je potrebno vplačilo prvega obroka. Za pridobitev diplome je poleg uspešno opravljenega preiskusa potrebno celotno plačilo programa. Pri plačilu celotnega zneska vam priznamo popust znižano ceno programa.
Cena programa vsebuje:
- Izvedbo celotnega učiteljskega tečaja
- Vso potrebno avtorsko literaturo v slovenščini
- Obiskovanje tečaja v TOČKI JOGE eno leto, 1-2x tedensko
Cena ne vključuje nastanitvenih stroškov rezidenčnega vikenda, ki bo potekal na naknadno znani lokaciji.
*Znižana cena velja za vse študente, upokojence in člane TOČKE JOGE.
Za vpis na program je potrebna pred prijava, kratek življenjepis in uspešno opravljen osebni razgovor.
INFORMACIJE in prijava:
070 772 713
041 703 677
jogado48@gmail.com
-------------------------------------------------------------------------
Vabljeni na delavnico hormonalne joge, v osebni studio TELODROM!
14.4.2012, 9.00- 16.00
15.4.2012, 9.00- 13.00
INFORMACIJE:
akosorok@siol.net
GSM: 041 395 137
HORMONY yoga
Hormone Yoga Therapy (HYT) po Dinah Rodrigues
Učiteljica: Alenka Košorok Humar s certifikatom HYT Dinah Rodrigues
prva učenka avtorice Rodrigiesove iz Slovenije
www.hormony-joga.si
Vadba za mamice z dojenčki poteka ob glasbeni spremljavi in vključuje elemente plesa, aerobike, vaje za moč ter raztezne vaje, dojenčka pa imate pri tem ves čas v naročju (po potrebi v nosilki) in ga aktivno vključujete v posamezne elemente vadbe. Zaradi tega lahko rečemo, da gre za igrivo vadbo, pri kateri boste mimogrede preoblikovale svoje telo in ga okrepile, se sprostile in preživele čas z otrokom na drugačen način.
Mamice boste z vadbo okrepile in preoblikovale svoje telo, izboljšale držo, pridobile fizično kondicijo ter dvignile svojo samozavest. Vaše dobro počutje bo pozitivno vplivalo na vso družino.
Vadba pozitivno vpliva tudi na otroka, saj se v materinem naročju počuti varno, sledi njenim gibom ter z njo spremlja glasbene ritme. Glasba vpliva na dojenčkov čustveni svet, jezikovni in motorični razvoj. Skozi aktivnosti povezanimi z glasbo, dojenčki spoznavajo drugačen svet zabave v katerem so čutila glavna orodja. Dojenčki ves čas spremljajo vaše gibe,se jih učijo in jih bodo kmalu znali posnemati.
Upoštevali bomo nepredvidljive situacije in se na njih primerno odzivali (utrujenost, lakota, žeja, nemir, previjanje,ipd.).
Pridružite se nam lahko takoj, ko vaš dojenček lahko samostojno drži glavico pokonci in hkrati ni pretežek (upoštevajte, da boste otroka nosile vsaj 30 minut)
Vadbo za mamice z dojenčki vodi Eva Lina.
CENA programa:50/**40 EUR
**Znižana cena velja za zveste člane TOČKE JOGE, za člane kluba SENSA, za študente, dijake in upokojence in za vse programe, ki se začnejo oktobra.
Izjave nekaterih vadečih:
»S fantkom sva se vsakič natelovadila in naplesala, domov pa odšla vesela in utrujena!« Varja in Ante (8.mes.)
»Na vadbi pri Evi sva se z malčkom sprostila, nasmejala ter namigala. Vsem novopečenim mamicam toplo priporočam, da na sproščen način, z malčkom v naročju, ponovno začutijo svoje telo.« Katarina in Žan Jakob (6.mes.)
»Vadbe sem se udeležila s 4 mesečnim sinkom. Začetni strah, da je še premajhen, se je že prvo uro razkadil. Od prvega trenutka naprej je užival. Še sedaj, ko je 10 mesecev star kdaj pa kdaj z njim "potelovadim". Meni pa je telovadba pomagala, da sem spet začela migat.« Špela in Urban (4.mes.)
»Kombinacija garanja in sprostitve za mamico ter velikega veselja ob glasbi, novih gibih in zanimivih obrazih za našo Gabrijelo. Priporočam vsem mamicam zaradi izjemno dobrega počutja po vadbi in novo pridobljene moči, ki vsaki še kako prav pride v tem obdobju.« Saša in Gabrijela (9.mes.)
Eva, CYT (Certified Yoga Teacher) je kot učiteljica registrirana pri svetovni zvezi joge (Yoga Alliance, ZDA). Leta 2009 je zaključila študij etnologije in
kulturne antropologije na Filozofski fakulteti v Ljubljani z diplomskim delom Joga v objemu instant kulture.
Eva Lina Rotar se je v zadnjih letih izobraževala pri svetovnih učiteljih:
- Asthanga joge (David Swenson, Govinda Kai),
- Power joge (Brian Kest, Lance Schuler,)
- Flow joge (Desiree Rumbaugh)
-------------------------------------------------------------------------
N O V O ! ! !
Joga – Stabilnost v prostoru
Program je zasnovan za telesno dobro pripravljene posameznike, plesalce, učitelje joge in vse, ki uporabljajo svoje telo kot orodje svojega delovanja.
Štirideset ur (40) je razdeljenih na 4 module, 4x 10 ur:
1. Razumevanje telesa skozi asane
2. Energetsko telo
3. dvo in tro dimenzionalna ravnina gibanja telesa v prostoru
4. Ideja in namen- celovito delovanje v prostoru
Osnoven namen prakse joge je umiritev miselnih procesov. Ko smo sto odstotno osredotočeni na to, kar v resnici počnemo, je razumska komponenta našega bivanja nepotrebna. Telo deluje spontano, z lastno inteligenco. Instinktivna naravnanost z razumevanjem nenasilnega odnosa do svojega giba nam omogoča več svobode in lahkosti. Zavedanje telesa v dvo in tro dimenzionalni ravnini izboljša naše ravnotežje in nam zagotovi več stabilnosti v mirovanju in gibanju. Samo čvrste korenine omogočijo drevesu, da se nežno preda vetru…
Baza, ki jo gradimo od spodaj navzgor, se iz čvrstosti odpre v svobodno razsežnost diha.
Program bo v 1. modulu omogočil osnovno razumevanje telesa v asani, jogijskem položaju. Gibalni vzorci vsakega posameznika ustvarijo različna razumevanja iste forme. Asana je udoben in stabilen položaj. Le razumevanje osnovnih nastavitev lahko poglobi našo prakso.
2. modul je namenjen energetskemu telesu. Naše telo brez energije spominja na električno napravo brez vira napajanja. Vsak gib se zgodi iz notranjosti navzven. Razumevanje energetskega potenciala posledično spremeni naše telesno delovanje in ga naredi bolj učinkovitega.
3. modul bo nadgradil prva z drugačno definicijo nas v prostoru. Dvo dimenzionalno razumevanje statičnega položaja nam ponudi uvid v tro dimenzionalno dojemanje občutka v prostoru.
4. modul je namenjen aplikaciji prakse joge v vsak treenutek našega zavednega delovanja…
V finalu kateregakoli športa so vsi vrhunsko pripravljeni. Zmagovalca od ostalih loči sto odstotna osredotočenost na trenutno delovanje. Je le delovanje, vse motnje izginejo…
Razumevanje osredotočenega delovanja vsakemu ponuja napredek. Lahko postanemo boljši atlet, boljši poslovnež, boljši…človek.
Praksa, praksa, praksa,…
Začetek programa:
3.10.011
Konec programa :
27.2.012
Urnik:
PON
10.00 - 11.30
ČET
10.00 - 11.30
Cena programa:
Celoten program, 40 ur…..…450 EUR
Cena enega sklopa, 10 ur….220 EUR
Enkraten obisk……………........30 EUR
Nosilec in avtor programa je Robert Hönn.
Drugi učitelj je Eva Rotar.
V osebnem studiu
T E L O D R O M, Kolarjeva 45 A
, se lahko UDELEŽITE prakse dinamične HATHA FLOW JOGE ali sproščujoče HATHA JOGE.
A K C I J A ! ! !
PRIPELJI PRIJATELJA!
Pripelješ 1 prijatelja, ki se vpiše v 5- mesečni tečaj.....
dobiš 25% POPUSTA!
Pripelješ 2 prijatelja, ki se vpišeta v 5- mesečni tečaj.....
dobiš 50% POPUSTA!
Pripelješ 3 prijatelje, ki se vpišejo v 5- mesečni tečaj.....
dobiš 100% POPUSTA!
Več informacij o ceniku, urniku, lokaciji na TOČKA JOGE!
KJE SMO?
lokacija!
-------------------------------------------------------------------------
Body & mind OTELO
V OTELO Wellness center se lahko pridružite jogi z vrhunskimi joga učitelji pod mentorstvom Roberta Honn-a. V novem Body&Mind OTELO Studiu boste poleg pilatesa lahko uživali v t.i. Hatha Jogi in Hatha Flow Jogi.
TOČKA JOGE v Domžalah...Več o točki joge v Domžalah!
-------------------------------------------------------------------------
Mahabharata in joga!
Knjiga, ki govori o vrednotah.
Knjiga, ki govori o jogi.
Mahabharata
, velika pripoved o kralju Bharati je epska pesnitev starodavne Indije. Ta zgodba vseh zgodb , ki je nastajala več stoletij, (v različnih interpretacijah od 1000 do 200 pred našim štetjem) sodi med najobsežnejše stvaritve človeške ustvarjalnosti, kar jih poznamo. Njen obseg, 100 000 šlok, dvovrstičnih verzov z 32 zlogi za desetkrat presega obseg Iliade in Odiseje skupaj.
Ni pa samo obseg besedila tisto, kar nas prevzame; stoletja , v katerih je nastajala, so ji dodajala svoj filozofski, religiozni in socialni pečat. Okvirna zgodba dolgoletnih sporov, spletk,bitk , dejanj in spoznanj rodu Kurovcev, ki se deli v dve nasprotujoči si veji, je polna vsega, kar je človeško. Obenem je to pripoved o dharmi, pravilnem delovanju vsakega posameznika v danem trenutku, o človekovih notranjih bitkah, ki se pogosto bojujejo z orožjem in so oškropljene s krvjo in o tistih intimnih, v zrcalu univerzalnih vrednot, ki presegajo čas in prostor in so pravi notranji imperativ vsakega posameznika.
Eva Rotar
in
Robert Honn
se s svojima besediloma v pričujoči knjigi dopolnjujeta, kot tudi v življenju sicer. Na eni strani je analiza našega sodobnega, evropskega pojmovanja joge v objemu instant kulture, če povzamem naslov diplomske naloge, ki jo je Eva leta 2009 zagovarjala na Filozofski fakulteti, na oddelku za etnologijo in kulturno antropologiji v Ljubljani; in na drugi strani Robertov študij Mahabharate, ki bi v akademskih krogih pomenil življenjsko delo neskončnih analiz in primerjav, v življenju predanega učenca in učitelja joge pa je samoumeven korak na poti, svadhjaja. Velika besedila nas vedno znova lahko nagovarjajo, plemenitijo in ostrijo našo sposobnost dojemanja.
Za vse, ki jih privlači in zanima poglobljena pot skozi vrednote, ki so neločljivi del jogijske prakse, je knjiga prav gotovo navdihujoče branje.
Barbara Habič Pregl o knjigi MAHABHARATA IN JOGA
- 4 strokovno vodeni programi!
- 3 zahtevnostni nivoji!
- celotna dolžina več kot 2 uri 30 min!
- 3 brezplačni kuponi za obisk vodene prakse!
Vinjasa je telesno zahtevna praksa joge, je povezava giba in diha v celoto.Dih je vodnik in telo mu sledi. Nekateri ponavljajoči se gibi nam ponudijo možnost raziskovanja svojega optimalnega položaja...
DVD lahko naročite na 070772713
ali na e- mail: jogado48@gmail.com
- 4 strokovno vodeni programi!
- 3 zahtevnostni nivoji!
- celotna dolžina več kot 2 uri 30 min!
- 3 brezplačni kuponi za obisk vodene prakse!
Dinamika in zahtevnost prakse utišata miselni tok, ki se zaradi intenzitete prakse obrne navznoter.
Skozi prakso Hatha flow sadhane vsi zunanji dejavniki postopoma izginejo....
DVD lahko naročite na 070772713
ali na e- mail: jogado48@gmail.com
Govoriti o vrednotah je brez pomena, če jih posameznik ali družba ne zna živeti. Čas za “cesarjeva nova oblačila” je minil in prišel je čas resničnih sprememb. Te spremembe se lahko zgodijo samo znotraj vsakega posameznika – znotraj mene in tebe, za vse nas.Ne čas besed, nastopil je čas dejanj.
Neravnovesje v katerem se nahajamo, se občuti kot splošna nedejavnost, brezbrižnost, kopičenje materialnih stvari za vsako ceno, iskanje izgovorov, zatekanje v nasilje in prevare. Država izgublja svoj smisel in človek se počuti opeharjen, ponižan, razočaran in prepuščen samemu sebi.
Odgovornost posameznika je delovanje. V skladu z osnovnimi vrednotami, ki so univerzalne, je naš edini cilj postati boljši človek. Razmere v družbi niso posledica recesije temveč pasivnosti posameznikov, ki so dopustili, da drugi upravljajo z njihovimi življenji. Sistemi, taki in drugačni, so lahko ljudem prijazni le, če v njih aktivno sodelujejo in tako omogočijo sistemu, da sledi naravni poti evolucije in postane boljši. Volitve so le eden od vzvodov, ki lahko premaknejo svet.
- Ne bomo govorili, ne bomo kričali.
- S svojim delovanjem želimo pokazati, da je različnost tisto, kar nam je skupnega.
- Želimo pokazati obstoj vrednot.
- Želimo reči stop nasilju, prevaram, materialnemu kopičenju, stop izgubi sočutja do sočloveka, stop ponižanju in zaslepljevanju človeka.
- Vsak med nami ima moč, da preseže pasivnost vsakdana in postane aktivni del te družbe.
Naše sporočilo je:
Začuti človeka v sebi in ob sebi.
Deluj.
Deluj odgovorno in sočutno.
Dobimo se 27. 11. ob 11:00
Vsak s svojo blazino za prakso joge.
Vsak s svojo prakso joge.
Vsak sledi sebi ali prisluhne drugemu.
Praksa joge ni v tem, da stojiš na glavi.
Praksa joge je zavedanje sebe v prostoru, ki te obdaja.
Praksa joge ti dopusti, da zapreš oči in odpreš srce.
Pot v globino SEBE,
IZKUSTVENA DELAVNICA!
Robert Honn
Kdo sem jaz?
Nisem svoje telo, nisem misel, ki se rodi v meni, nisem ti,...
Izkustvena delavnica meditacije nas bo popeljala na pot raziskovanja. Na različne načine bomo razum pripeljali do točke, ko ne bo več potrebe po njegovi dejavnosti.
Kaj ostane, ko misli izginejo?
Kako prakticirati meditacijo?
Meditacija se začne, ko tehnike izginejo...
Pravilna drža nam omogoči intenzivno potovanje v svojo notranjost...
Bolečine ob hrbtu nas opomnijo, da je z našo držo nekaj narobe...
Diha ne nadziramo, prepustimo se trenutku...
Edini pogoj za udeležbo delavnice je trden namen vztrajati do konca. Razum se bo vsake toliko časa pritoževal in nam v glavo projeciral misli in vprašanja o smiselnosti posedanja, pojavile se bodo napetosti zaradi nepremičnega sedenja, morda se bomo srečali s paleto čustev, ki bodo želela privreti na plan...
Začetek: Sobota, 17. december ob sedmih(07.00) zjutraj
Meditacija bo potekala v več sklopih po 30 minut, z vmesno meditativno hojo. Z delavnico bomo končali do desete(10.00) ure.
Priporočljivo je, da se meditacije udeležite dobro naspani, če gre, se vsaj en dan pred meditacijo izogibajte mesu. Zajtrk naj bo zmeren in lahko prebavljiv.
Prispevek za udeležbo je 20/**5 EUR
**Znižana cena velja za zveste člane TOČKE JOGE in za člane kluba SENSA.
SLO
ENG
070772713
jogado48@gmail.com
